Ból pleców bez paniki: jak odróżnić przeciążenie od sygnałów alarmowychSkąd bierze się ból kręgosłupa: kilka częstych mechanizmów Ból pleców potrafi wracać falami i nie zawsze wynika z „dysku”. Często to mieszanka czynników: stres i napięcie, przeciążenie w domu, niedosypianie. Taki ból może być głośny, ale odwracalny. Typowy układ to sztywność po siedzeniu. Jeśli ruch przynosi ulgę, często działa mechanizm ochronny. W tej sytuacji priorytetem jest kontrola i dawka ruchu.„Czerwone flagi”: kiedy nie czeka się na „samo przejdzie” Są sytuacje, w których nie gra się na czas. Do sygnałów, które wymagają czujności, należą m.in.: postępujące osłabienie siły, problemy z kontrolą zwieraczy. [ Read More ]